Путешествия дают нам опыт

Человек становится умнее и увереннее в себе: почему путешествия полезны для психического здоровья

Долгое нахождение в одном месте имеет негативные последствия для нашего организма. Смена обстановки необходима, даже если вам нравится ваша работа и местность, в которой вы проживаете. Когда вы живете и работаете в одном месте слишком долго, вас начинают наполнять чувства пустоты и отчаяния. Вас охватывает тоска и желание уйти подальше от общества. Это знакомо многим, кто слишком заботится о своей карьере, но не об отдыхе. Между тем, для психического здоровья важно уметь переключаться и расслабляться.

Путешествия могут помочь вам улучшить ваше психическое здоровье и помочь наполнить вашу жизнь новыми красками. Как именно путешествия помогают укрепить психическое здоровье, вы узнаете из этой статьи.

Путешествие позволит вам быстрее адаптироваться к меняющимся условиям

Вы создали для себя комфортные условия. Жизнь идет своим чередом, и навряд ли в ней найдется место нестандартным мыслям. Путешествия помогут вам выйти из своей раковины, так как во время поездки вам придется столкнуться с незнакомыми ситуациями, в которых вам нужно будет рассуждать по-другому и действовать непривычными для вас способами.

Во время путешествий вы должны адаптироваться к новой культуре, образу жизни, действовать разумно. В каких-то ситуациях вам нужно будет проявить гибкость или жесткость. Путешествия позволят вам стать более мобильным, и вы будете способны справляться с любыми изменениями в окружающей среде. Это качество поможет вам в непростых ситуациях, с которыми вы столкнетесь в вашей повседневной жизни и на работе.

Путешествие прогонит прочь негативные эмоции

Если у вас разбито сердце, вы чувствуете себя преданным, потеряли деньги в бизнесе или расстались с любимым человеком, путешествие даст вам шанс залечить самые глубокие раны, не оставив шрама на сердце. Оно поможет вам преодолеть трагическую главу вашей жизни, заново обрести себя, найти новую цель в жизни и быть счастливым.

Посещение новых мест, знакомство с новыми людьми, созерцание красот природы, возможность попробовать новые блюда и наслаждение свежим воздухом — все это успокоит вас.

Путешествие станет новым и радостным этапом в вашей жизни, который позволит вам очистить ваши мысли от накопившегося негатива.

Путешествие увеличит вашу выносливость

Путешествие в уникальное место, где необходимо сфокусировать все свои силы на преодолении трудностей, даст вам ясно мыслить. Поход по новой тропе может стать волнительным и опасным, и вы будете сконцентрированы на происходящем. Уход из зоны комфорта поможет телу и разуму приспособиться к новым условиям и искать новые способы преодоления трудностей.

Это сделает вас эмоционально устойчивее, так как незнакомая среда зажигает ваше врожденное стремление выжить любыми средствами. Эти новые условия внезапно начинают иметь больше смысла, чем неудачи в «реальном мире», поскольку мозг считает, что он должен сосредоточиться на настоящем, если ему необходимо выжить.

Такой опыт поможет вам справиться с другими проблемами, когда вы вернетесь домой. Это сделает вас более гибким, увеличит вашу эмоциональную устойчивость к неприятностям. Также путешествие сделает вас более ответственным, поскольку вы теперь контролируете все, что делаете.

Путешествие способствует раскрытию вашего творческого потенциала

Когда-нибудь задумывались, почему художники и писатели так много путешествуют? В основном потому, что они ищут вдохновения. Многие творческие люди признаются, что путешествия — это то, что стимулирует их творчество. Посещение нового места, знакомство с новой культурой, новой кухней и природой способствует появлению новых идей.

Даже если ваша деятельность не связана напрямую с творчеством, наверняка вам требуется придумывать новые проекты. Однообразие, царящее на работе, может утомить вас и заблокировать поток новых мыслей и идей. Для того чтобы творческая часть нашего мозга функционировала бесперебойно, нужен перерыв. Поэтому если вы ищете вдохновение в том, что вы делаете, путешествие может привести вас к этому. Вы можете черпать вдохновение от людей, которых вы встречаете на новом месте. Внимательное отношение к их жизни принесет свежие идеи, поможет вам лучше и более осмысленно переносить стресс и улучшить свою креативность.

Путешествие поможет вам насладиться жизнью

Материальные блага – дома, машины, деньги – со временем исчезнут и не оставят приятных воспоминаний. Согласитесь, когда мы оглядываемся назад, то наши впечатления связаны не с этим. Воспоминания от путешествий — то, что остается с нами и доставляет счастье.

Путешествия помогают ощутить истинную сущность жизни. Воспоминания о местах, которое вы посетили за свою жизнь, будут волновать вас, приносить вам огромное счастье и на долгие годы станут вашим поводом для улыбки.

Если вы поделитесь с друзьями и семьей историями о разнообразной культуре, еде, пейзажах, людях и климате, с которыми вы столкнулись во время путешествия, это улучшит ваше психическое здоровье. Люди вокруг заметят изменения в вас и захотят узнать секрет вашей трансформации, и вам понравится внимание, которое в свою очередь повысит ваше психологическое благополучие.

Путешествие поможет продлить молодость

Путешествие — это источник молодости, противоядие от старения. Даже врачи предлагают людям совершать регулярные поездки для улучшения физического и психического здоровья, в том числе для замедления процесса старения.

Возможно, вы заметили, что некоторые пожилые люди, которые много отдыхают, более активны, чем молодые люди, которые проводят много времени в своих кабинах. Они решают свои личные проблемы более эффективно по сравнению с другими. Посещение новых мест, узнавание новых вещей и взаимодействие с новыми людьми вернет вам молодость и замедлит процесс старения, независимо от вашего фактического возраста.

Освобождение себя от забот, прохождение неповторимого пути, занятия спортом, изучение неровных холмов и дыхания океанского бриза — примеры того, что вы можете получить во время путешествия, чтобы восстановить свою молодость.

Путешествие поднимет настроение

Настроение — это эмоциональное состояние, которое постоянно меняется в зависимости от обстоятельств или состояния тела и ума. Наше настроение может очень часто меняться. Опасен период, когда вы длительное время чувствуете скуку и тоску. Если вы осознали, что в последнее время ваше настроение ухудшается, значит пора сменить место, познакомиться с новыми людьми.

Путешествия помогают организму вырабатывать эндорфины, что предотвращает усталость. Почувствуйте связь с природой, походите босиком по мокрому песку, насладитесь пением птиц, помечтайте, глядя на мерцающие звезды. Новые впечатления поднимут настроение и зарядят вас энергией.

Путешествие сделает вас счастливее

Отрыв от повседневных обязанностей и путешествия омолаживают душу, заряжают клетки мозга и стимулируют выработку гормонов счастья. Самопознание, ночные тусовки, ранние утренние походы, еда, охлажденная вода, ветерки, изучение новых культур, работа в самых сложных ситуациях — выберете то, что сделает вас счастливее.

Путешествия могут дать вам ощущение жизни и переживания, которые вы запомните на всю жизнь. Даже спустя длительный период воспоминания о вашей поездке заставят вас чувствовать себя довольными, счастливыми и расслабленными.

Источник

Как путешествие меняет человека: 11 простых истин

Как путешествие меняет человека: 11 простых истин

Available in 31 languages:

После путешествия сложно остаться таким же, как прежде. Путешествия расширяют кругозор, меняют нашу жизнь и отношение к ней, наши приоритеты и ценности.

Поездка в другую страну – самый увлекательный способ изменить себя в лучшую сторону. Многие не подозревают, какие изменения может скрывать одно маленькое путешествие.

Мы верим, что путешествие – это лучшее образование!

1. Как быстро принимать решения

Дома вы знаете, где делать покупки, заказывать пиццу, какой автобус едет в нужное вам направление и т.д. Все эти вещи кажутся простыми. До тех пор, пока вы не оказываетесь в незнакомом месте и понимаете, что вы там совсем ничего не знаете.

В этом случае вам приходится принимать важные решения, от которых в прямом смысле будет зависеть, где вы сегодня будет ночевать, и что будете есть. Такие спартанские условия помогут вам в дальнейшем быть ответственным за свои действия и легче принимать решения.

2. Как рассчитывать свои финансы

Во время путешествия вы должны включить в себе человека – бухгалтера. Даже если у вас всегда было плохо с математикой и вы на самом деле гуманитарий, подойдите к вопросу серьезно. Вы же не хотите остаться без денег в середине своего путешествия?

Перед поездкой постарайтесь хотя бы примерно спланировать бюджет. Сначала вас будет штормить от спонтанных до необходимых покупок.

Наш совет – подумайте перед тем, как что-то покупать. Сразу задавайте себе вопросы: «Мне действительно нужен этот веер?».

Ланч в супермаркете вместо ужина в кафе поможет сэкономить деньги и даст возможность поехать на захватывающую экскурсию на водопад? Сразу да!

3. Как получать удовольствие

План – это всегда хорошо. План не дает нам сбиться с пути, но не надо делать из него руководство к действию. Поезд может опоздать, погода может быть дождливой, в кафе может не оказаться вашего любимого маффина – мир не идеален!

Не надо расстраиваться из-за того, что что-то не сходится. Путешествие – это возможность увидеть мир и собрать свою коллекцию интересных историй. Так что расслабьтесь.

4. Как стать открытым

Используйте иностранный язык, чтобы заказывать еду в кафе, покупать билеты на экскурсию или спрашивать дорогу. Вы же его учили не только для того, чтобы получать хорошие оценки в школе или университете?

Язык – это еще один инструмент узнать чужую страну, ее культуру, познакомиться с местными жителями и завести новых друзей.

5. Как быть благодарным

Вы получите бесценный опыт первопроходца. Чем старше вы становитесь, тем сложнее воспринимать что-то новое. Сейчас – то самое время!

Новое окружение покажет вам, насколько маленькие вещи играют огромную роль в вашей жизни и делают ее незабываемой. Путешествие напомнит вам, что необходимо быть открытым этому миру, тогда и мир будет открыт вам.

6. Как ценить маленькие вещи

Во время путешествия вы поймете, насколько мало вещей вам нужно для счастья на самом деле. Не только потому, что тяжелый багаж сильно усложняет вам жизнь во время поездки.

Путешествие – отличный способ упростить свою жизнь, как духовно, так и физически. Ваши воспоминания не займут много места в вашем рюкзаке, но они оставят вам багаж знания на всю оставшуюся жизнь.

7. Как понять себя

Во время поездки вам приходят ответы на многие важные вопросы.

Когда вы отходите от своей будничной жизни и ежедневной рутины, новые мысли приходят вам в голову, вы начинаете смотреть на вещи по-другому и вполне вероятно, что решение проблемы, которую вы уже вторую неделю держите у себя в голове, придет во время одного прекрасного заката.

8. Как не бояться одиночества

Мы живем в мире, где с каждым можно связаться нажатием одной кнопки. Поэтому так важно выносить одиночество и не испытывать при этом неимоверных мучений.

Во время путешествия в чужую страну, вы в какой-то степени одиноки, поэтому так необходимо уметь находить с собой общий язык и не скучать.

Как только вы почувствует счастье от своей независимости от других людей, вы вырастите в собственных глазах и выиграете одно очко у жизни.

9. Как находить правильных людей

Немаловажную роль во время путешествия играют люди, которых вы встречаете. Вы можете делиться друг с другом своими историями, давать советы и даже изучать новые города вместе.

Нередко такие знакомства перерастают в крепкую дружбу на всю жизнь.

10. Как уйти от зависимости в оффлайн

Наслаждайтесь каждым моментом вашего путешествия! Не думайте о количестве лайков под фотографиями, о том, какой фильтр использовать для океана, а какой для симпатичной маленькой улочки, которую вам удалось найти.

Забудьте о своем виртуальном мире на эти несколько дней и просто живите моментами. Потом у вас будет время, чтобы поделиться с друзьями фотографиями со своего путешествия.

11. Как не бояться пробовать новое

Путешествие в неизвестную страну – отличный способ вывести себя из зоны комфорта.

Говорите с местными жителями, даже если вы знаете всего 4 слова на их языке, исследуйте город без карты, пробуйте местную кухню.

Не надо входить в крайности и подвергать себя опасности, но постарайтесь попробовать как можно больше нового. Ведь вы в путешествие! А это время, когда необходимо выходить за рамки привычного.

Если этих истин вам недостаточно, получите еще больше вдохновения, прочитав 50 лучших цитат о путешествиях!

Давайте оставаться на связи

Каждый месяц мы будем отправлять вам 1 рассылку только с самыми интересными новостями из мира путешествий и изучения иностранных языков. И никак иначе!

Вы подписаны на нашу рассылку. До встречи во \»входящих\»

Источник

Чему могут научить путешествия

Чему учат путешествия

Путешествия – это прекрасная возможность не только увидеть и познать мир, это возможность получить опыт и уроки, которые вы не получите больше нигде. Путешествия следует отличать от туризма. Туристы покупают готовую программу, за них уже придумано все – от длительности поездки до того, где они будут проводить каждый час своего тура. Путешественники покупают билет и планируют свою поездку сами вплоть до самых мелочей. Они берут с собой минимум вещей, а привозят из поездки максимум впечатлений. И новый, бесценный опыт путешествий.

Мы предлагаем вам 10 уроков, которые преподносит нам опыт путешествий.

Урок первый. Главное – начать.

Все сложности, которые поджидают вас в путешествии, берут начало на вашем диване, с которого так сложно встать. Решиться на самостоятельное путешествие всегда сложно. Но стоит только выйти из дома, и все страшные и опасные сложности превращаются в обычные повседневные заботы, которые нужно просто решать.

Урок второй. Люди – не страшные.

Опыт путешествий покажет вам, что большинство людей – это дружелюбные, добрые люди, которые искренне хотят помочь человеку, который обращается к ним. Вам с радостью покажут дорогу, расскажут о месте, где вы останавливаетесь, помогут сориентироваться в пути, обменять валюту, заказать кофе. По улицам ходят обычные люди, а не угрюмые молчуны. В хостелах живут веселые сорвиголовы, а не маньяки со дна общества. Для того чтобы люди были к вам добры и помогали вам, от вас требуется совсем мало – будьте вежливы, уважайте местных жителей и их традиции и чаще улыбайтесь.

Урок третий. Это не опасно.

Можете успокоиться и успокоить вашу маму. Сегодня мир по большей части достаточно цивилизован, и в большинстве его мест вам не угрожает опасность, если вы будете соблюдать элементарные меры предосторожности – не пытайтесь погладить крокодила, не хвастайтесь в гетто новым айфоном, не оскорбляйте религиозные и культурные традиции местных жителей, не идите на конфликт. Большинство мест на планете не опаснее вашего двора.

Урок четвертый. Это не так уж дорого.

Если не останавливаться в дорогих отелях, не «шопиться» в торговых центрах и не есть в ресторанах с громкими названиями в туристических зонах, а также разумно подходить к планированию маршрута, то путешествия не так уж много стоят. Основной тратой будет покупка авиабилетов. Если из Москвы в Европу можно улететь довольно дешево, то из Сибири и Дальнего Востока такая поездка встанет в копеечку, и ничего не поделаешь. А для москвичей недешево обойдется авиабилет в Тайланд или Индонезию. Однако по приезду в выбранную страну вы сможете проводить дни вполне бюджетно. Недорогое жилье, недорогая еда и масса впечатлений – вот что ждет вас. Выгодно использовать дисконтные карты для путешественников, например, ваучеры The Entertainer – они позволяют отдыхать вдвоём по цене одного в Объединённых Арабских Эмиратах.

Урок пятый. Путешествуйте налегке.

Чем меньше в вашем рюкзаке вещей – тем проще. Тем дешевле обойдется авиаперелет. Тем проще поймать попутку. Тем мобильнее вы, тем скорее вас собраться. Тем меньше вы устанете. Берите минимум вещей. Все, что вам нужно – куртка, пара футболок, джинсы, комплект белья, деньги, документы, какие-то гаджеты и зарядные устройства к ним. Девушки, косметика вам не нужна. Зубные щетки вы можете купить на месте (они не стоят дорого, поверьте).

Урок шестой. Путешествия – это не туризм, а туризм – не путешествия.

Туризм – это экскурсия, гид, путеводитель на русском, вечером – бар, ночью – задушевные беседы у бассейна. Туризм – это полная отключка: не нужно думать, совершать что-то, все придумано за вас, наслаждайтесь и отдыхайте. Путешествие – это не отдых. Разве можно назвать отдыхом, когда вы под проливным дождем катите байк без бензина по горному серпантину Непала? Разве отдых – пытаться выяснить во вьетнамской деревушке, в которой нет ни связи, ни единого человека, который бы говорил на любом языке, кроме вьетнамского, как вам выехать к городу, потому что вы заблудились? Разве отдых – идти с тяжелым рюкзаком пешком и пытаться поймать попутку, потому что потеряли ход времени и пропустили последний автобус?

Путешествия – это стертые ноги, усталость, иногда – непредвиденные проблемы. Это ноющие мышцы и пыль на зубах. Путешественнику никто не придумает экскурсию и не подаст трансферный минивэн к отелю, ему никто не начертит маршрут и не поставит русскоговорящего гида на каждом углу. Путешественник видит жизнь в стране, в которую приехал, без мишуры и масок, такой, какая она есть, и впечатления путешественника разительно отличаются от впечатлений туриста. Вы не отдохнете в путешествии физически. Но вы проживете за 2-3 недели путешествия больше, чем некоторые проживают за год.

Урок седьмой. Путешествовать в одиночку можно.

Это не страшно и не скучно. Это – возможность найти массу новых друзей, знакомых, получить впечатления. Это – независимость от других людей, их графиков и настроений. Это полная свобода. Но это и ответственность и некоторые сложности, поэтому при путешествии в одиночку озаботьтесь о том, чтобы ваши близкие всегда были на связи, чтобы у вас всегда были копии документов, возможность получить деньги переводом или через банк, возможность связаться с консульством и т.д.

Урок восьмой. Не ждите, что все будет так, как вы ожидаете.

Приготовьтесь к тому, что вас ждет не только романтика дальних странствий, но и разочарование. Если вы путешествуете с другим человеком, ваши отношения подвергнутся серьезному испытанию. Если вы путешествуете один, иногда вам будет хотеться заплакать от бессилия – например, когда вы необдуманно потратите все деньги, и вам не хватит на билет на автобус. Иногда вам будет страшно – например, когда вы остановитесь на ночлег у незнакомых людей, которые совсем не кажутся дружелюбными.

Приготовьтесь к тому, что водопад будет не голубым, как на фотографии, а рыжим из-за глины. Приготовьтесь к тому, что песок будет не белоснежным, а серым, а от близлежащей горы мусора будет ощутимо пахнуть. Будьте готовы к тому, что пустынные пляжи все заняты туристами, а «духовно богатые» жители древный азиатской страны, родины древнейших мировых религий – хитрые попрошайки, лентяи, наркоманы, а под яркими нарядами у них – язвы и грязь.

Но будьте готовы и к нежданным подаркам. К самому вкусному в мире кофе. К чарующему закату. К тому, как добры окажутся неразговорчивые аборигены в полинезийской деревне. К тому, как искренне улыбается ребенок в Непале, которому вы подарите перед отъездом свой старый рюкзак. Вы удивитесь, когда перед вам, как на ладони, откроется чудесный, дивный мир, который вы даже не могли себе представить в своих ожиданиях. Держите свое сердце открытым для него, и он войдет в него и подарит вам свою красоту.

Урок десятый. Придется возвращаться.

Как бы хорошо вам ни показалось в путешествии, дом ждет вас. Здесь, конечно, не так много неизведанных мест. Здесь не ходят ламы, и древние мудрецы не писали здесь на стенах своих пророчеств. Здесь не танцуют самбу, не растут баобабы, не водят на поводке мартышек, здесь волны не разбиваются о скалы, и не закладывает уши от того, что вы находитесь на несколько тысяч метров выше уровня моря. Здесь зимой холодно и не растут пальмы, здесь нет творений Гауди и не светятся яркими огнями казино, здесь не плывут лодки по каналам, и хрупкий темнокожий мальчик в шароварах не целует кобру в голову, чтобы зрители бросили ему пару монет. Но здесь – дом, и здесь хорошо. Входя в свою квартиру, снимая пыльные кеды, ставя на пол рюкзак, сильнее всего на свете ощущаешь счастье и удовлетворение от мысли: «Наконец-то я дома!»

Путешествуйте, открывайте планету, постигайте ее тайны и возвращайтесь туда, где ваш дом!

Расскажите об этой статье друзьям! Это поможет им в путешествиях!

Источник