Меню

Какие страны для медитации

Пять лучших мест мира для очищения души

Опубликовано: 15 февраля 2017 г. в 15:39 , В мире 2017-02-15

Из-за стресса, ежедневных проблем и неприятностей мы можем забывать заботиться о своей духовности. Между тем, всегда стоит найти спокойное место для медитации, здоровой пищи, позитивных мыслей, чтобы улучшить качество жизни или просто отдохнуть от повседневной рутины. И пять мест, перечисленных ниже, вполне могут гарантировать полную перезарядку! Это лучшие места для медитации в мире.

Философия, которую часто называют признанием собственной личности, зародилась в Греции, что делает страну настоящим домом для духовности. Здесь стоит отправиться на Святую гору Афон в монастырь, чтобы обрести спокойствие ума. Одновременно его могут посетить только десять православных людей не из Греции. Но те, кому посчастливилось увидеть красоту, неуловимый шарм и ощутить спокойствие этих мест, уверяют, что здесь можно закрыть глаза и слушать себя. Этого будет вполне достаточно, чтобы разобраться в себе.

Японский буддизм представлен в 88 храмах острова Сикоку. Отличный способ очистить душу, как уверяют представители Lonely Planet, это пройти через все эти храмы. И оно явно того стоит, так как каждый из них прекрасен.

Камбоджа внешне очень мирная страна. Каждый город здесь окружает тропическая зелень и пастбища. Красотой и распространением очищающего буддизма в стране можно объяснить непринужденную медитативную культуру этих мест. Если отправиться на частный остров Сонг Саа, можно получить более спокойный опыт, узнать больше о буддизме и понимании души.

Жителям Нью-Йорка не обязательно ехать в другие страны, чтобы заняться медитацией. Их выручит Центр Спрингвотер, тихое и уютное место, которое идеально подходит для медитаций, прогулок среди природы и душевного отдыха.

Трава Аяуаска считается не особо законной, в Священной долине инков в Перу ее используют во время церемонии по очистке души. Если вы не боитесь экспериментов, вполне можете испытать это на себе.

Источник

Медитация на отдыхе: туры для любителей йоги

Самые лучшие места для йоги и медитации.

Медитация в местах, где зародилась и развивалась йога, всегда дарит новые эмоции. Однако часто на курортах расслабиться не удается – мешают шумные развлечения и туристы, не склонные проводить свой отпуск в тишине и покое. Как выбрать правильный тур в отель, в котором вы сможете укрепить свой дух и тело, а также пообщаться с мастерами аюрведы, рассказывает Ольга Анисько, руководитель отдела продаж онлайн сервиса Level.Travel.

— В какие страны традиционно едут заниматься йогой?

— Это преимущественно Индия, Шри-Ланка и Индонезия. Именно там, где йога практикуется постоянно, можно найти лучших преподавателей и погрузиться в атмосферу спокойного отдыха. Большинство людей, которые занимаются йогой, предпочитают путешествовать самостоятельно — они выбирают подходящий перелет и отдельно бронируют отель. Конечно, такой способ организации отпуска подходит тем, кто уже неоднократно бывал в тех или иных местах. Но есть возможность за ту же стоимость отдохнуть на курортах классом выше и в окружении единомышленников.

— Можно забронировать тур через интернет. В стоимость уже будут включены перелет, трансфер, проживание и питание. На нашем сайте Level.Travel собраны все туры от ключевых туроператоров. Таким образом, не нужно просматривать десятки сайтов, чтобы найти наиболее выгодное предложение, и тем более ехать в турагентство Достаточно выбрать интересующее направление и дату вылета – и система подберет самые выгодные варианты.

— Но путешественники опасаются того, что туроператоры могут отправить в шумные места, где доступно множество развлечений, а вот погрузиться в медитацию там как раз не получится…

— Действительно, львиная доля всех продаваемых туров — в шумные места с развлечениями, но туроператоры стремятся удовлетворить спрос всех покупателей, поэтому также продают туры в места для йоги, просто это не такой популярный вид отдыха. В ближайшее время мы планируем запустить на нашем сайте отдельный инструмент, позволяющий любителям здорового образа жизни находить отель, в котором уже созданы все необходимые условия для йоги, дайвинга и других вариантов отдыха досуга.

— На какие курорты вы рекомендуете ехать людям, практикующим занятия йогой, чтобы получить от отдыха именно то, что они ожидают?

— На Шри-Ланке в районах Тангалле, Унаватуна и Хиккадува есть отели, которые специализируются на проведении йога ретритов. Также могу порекомендовать Ayurveda Pavilions в Негомбо. В Индии стоит выбирать для отдыха штат Керала. Именно там, собственно, и зародилась аюрведа и йога. В Индонезии также есть несколько мест, где любители йоги будут чувствовать себя комфортно. Основная точка притяжения поклонников здорового образа жизни — это Убуд в центре острова. Если хочется уединения, тогда стоит обратить внимание на Чандидасу или Чангу — спокойную деревню с рисовыми полями и пальмами, а вот заниматься йогой прямо на пляже лучше в Сануре. Но не забывайте, что помимо йоги еще существуют качественные аюрведические процедуры. И лучшие мастера работают как раз в отелях именно высокого класса. Поэтому, выбирая вариант отдыха, стоит обратить внимание, какие услуги SPA предлагает тот или иной отель. У нас на сайте Level.Travel можно получить всю необходимую информацию по размещению – в том числе и как далеко расположен отель от пляжа, насколько большой комплекс и какой рядом берег – песчаный или галечный. Поклонникам уединенного отдыха я бы рекомендовала смотреть небольшие отели, которые находятся в отдаленных курортах. А вот любителям качественных аюрведических процедур стоит выбирать SPA-комплексы, классом не ниже 3 звезд.

Читайте также:  Страны по размеру коррупции

— Как можно узнать, что тот или иной отель подходит для любителей йоги?

— У нас для каждого отеля составлено подробное описание. Например, очевидно, что в индийском отеле Dr.Franklins Panchakarma Institute созданы все условия для поклонников здорового образа жизни. Там есть программы очищения и омоложения организма, а также проводятся занятия йогой и медитацией. Или, например, Maya Ubud Resort & Spa на Бали, где гостям предлагают процедуры, основанные на старинных индонезийских методиках. Подходящих отелей – множество, только надо сделать правильный выбор.

— А где вы лично предпочитаете отдыхать?

— Мне нравится не совсем традиционное направление для йоги – это Мальдивы. В отелях на островах за SPA-процедуры отвечают лучшие мастера в юго-восточной Азии. Но и стоимость услуг, конечно, там значительно выше, чем, допустим, в Индии или на Шри-Ланке. Преимущество Мальдивских островов еще и в том, что там фактически сухой закон, и вероятность встретиться с неприятными соседями сведена к минимуму.

— Существуют ли отели, где комфортно могут себя почувствовать вегетарианцы?

— Безусловно, почти во всех крупных отелях юго-восточной Азии всегда можно найти необходимый выбор блюд.

— Но все-таки, как не ошибиться с выбором и не оказаться там, где отдых покажется некомфортным?

— Нужно внимательно изучить курорт, куда вы собираетесь поехать, прочитать отзывы об отеле на форумах, проверить, насколько популярен курорт у поклонников йоги – и тогда уже приобретать тур.

— И специально ехать за документами не придется?

Источник

Восемь самых спокойных мест мира для медитации

Медитация — это не просто способ познать себя, но и полезная техника, которая позволяет собраться и найти в себе силы выполнить сложнейшие задачи, такие как подготовка к экзамену или завершение сложного проекта. Tengri Travel в материале, созданном совместно с Aviata.kz, расскажет об уединенных местах мира, больше всего подходящих для обретения внутреннего баланса, гармонии и душевного равновесия с помощью медитации.

Такие места называют ретритами, в переводе с английского ретрит — это, буквально, «уход», «затворничество», «убежище». Для создания центров медитации выбирают места, удаленные от цивилизации, в которых меньше всего шума, они живописны, но спокойны и идеально подходят, чтобы создать обстановку уединения.

Мальдивы

Мальдивы — это не просто райские пляжи на островах. Местная обстановка располагает к спокойному отдыху. На Мальдивах существует уникальная подводная школа йоги и медитации, которая находится на глубине почти шести метров. Она расположена в подводном ресторане в отеле Hurawalhi resort. Опытный инструктор проводит занятия, в ходе которых ученики могут восстановить физические и духовные силы в окружении самых разных представителей морского мира.

Индия

Если вы занимаетесь йогой и практикуете медитацию, то вам обязательно нужно побывать в Индии. В этой стране много мест, где можно заниматься медитацией. Одним из мест с наибольшей концентрацией силы и душевного равновесия является Ришикеш. Этот древний священный город считается мировой столицей йоги. Сюда когда-то в поисках спокойствия и с целью изучения духовных практик приезжали легендарные Beatles. Здесь расположено более 200 так называемых ашрамов и разного рода детокс-пансионатов, где люди могут жить и целый день медитировать. Стоимость пребывания в ашрамах начинается от символических пяти долларов и может доходить до 80 -100 долларов за ночь.

Таиланд

Здесь для медитации можно посетить центр Дипабхаван, который находится на острове Самуи. В этом центре проводят курсы медитации випассана, а точнее, ее разновидности анапанасати, что переводится как «осознанность к дыханию». Считается, что практика сознательного дыхания позволяет достичь гармонии во внутреннем состоянии тела.

Приезжающие сюда люди проходят обязательную практику тишины, когда минимум семь дней нельзя ни с кем разговаривать, также нельзя пользоваться смартфонами, фотоаппаратами и другими гаджетами. Медитации занимают все основное время — чаще всего это шесть часов в день. Оплата производится добровольными взносами и пожертвованиями. Подробную программу пребывания можно узнать здесь.

Индонезия

Индонезия — еще одна страна, где вы найдете места для восстановления душевного равновесия Непосредственно на Бали расположено больше всего центров. Здесь, кроме умиротворяющей медитации, популярна виньяса-флоу-йога (это можно перевести как «дыхательно-двигательная система упражнений). В центре Блуминг Лотус созданы все условия для уединения, медитации и обучения. Программа центра подходит для всех уровней подготовки, но для очистки сознания придется потрудиться физически. Также в программу входит изучение аюрведы (древнейшая система индийской медицины) и обсуждение философии йоги. Цена 10-дневного курса — примерно 700 долларов (271 000 тенге).

Читайте также:  Статистика стран заболеваемость туберкулезом

Шри-Ланка

Унаватуна — это невероятно живописное место, напоминает целый йога-курорт с золотыми пляжами, уединенными буддийскими храмами, аюрведическими центрами и уютными отелями. Здесь среди буйных пальмовых рощ и фруктовых садов можно затаиться и очень хорошо перезагрузить мозг. Еще одним интересным местом для уединения на Шри-Ланке является центр медитации Kanduboda Meditation Centre, который находится в 30 километрах от Коломбо. Проживание и еда предлагаются бесплатно, но принято оставлять добровольные пожертвования, размер которых каждый гость определяет на свое усмотрение. В центре требуется ходить только в белой одежде, ее могут предоставить на время бесплатно. Курс длится минимум три недели.

Китай

Здесь, как и в Индии, существует огромнейшее количество мест для медитации. Например, в Академии монастыря Шаолинь занятия сопряжены с обучением боевым искусствам. Еще одним местом для медитации может послужить храм Донгхуа Зен, расположенный в провинции Гуандун. Ретрит здесь может продолжаться от недели до месяца. Медитативную практику дзен можно пройти и в храме Юфо в Шанхае, правда, он расположен в самом городе. Как отмечается, медитация популярна в Китае не только среди верующих, но и среди офисных сотрудников, ищущих способы избавиться от стресса.

Гавайи

Здесь духовное просветление можно поискать на острове Мауи, что на Гавайях, в центре Ала Кукуи, что означает в переводе «Путь света». Он расположен в городе Гана, с верхней точки города открывается захватывающий вид на вулкан Халеакалу и Тихий океан, а живописная природа местных островов просто не поддается описанию. В этих местах в течение всего года проводятся различные программы, медитации випассана («проникновенное видение»), а также тихие и исцеляющие медитации, которые помогают избавиться от посттравматического стрессового расстройства.

Южная Африка

В 1,5 часах еды от Дурбана, прибрежный город в провинции Квазулу-Натал, расположен Буддийский центр уединения Квазулу-Натал, в котором обретает спокойствие множество людей. Нельсон Мандела когда-то присвоил этому месту статус национального центра за пропаганду экологического подхода к использованию даров природы. Здесь вам предложат уединение и полное слияние с природой. Продолжительность медитативных курсов — от четырех дней. Стоимость начинается от 90 долларов (35 000 тенге).

Источник

Уезжаю на «ебуль»: 5 мест, где можно познать дзен и поговорить с Буддой

Бывало такое, что хотелось на всё махнуть рукой и торжественно объявить: «Прощайте, я в монастырь»? Пора сдержать слово.
В некоторых азиатских странах можно спокойно приехать навестить монахов, полюбоваться их обителью и остаться там. Не на всю жизнь, конечно, но на несколько дней точно. Вас ждут медитация, чаепития и подавление чревоугодия.

Южная Корея

Наверное, самая популярная страна для тех, кто желает провести ночь с монахами, это Корея. Южная, друзья, Южная. Она уже лет как семнадцать практикует программу temple stay: выбираете понравившийся монастырь и отправляетесь туда пожить на несколько ночей. Помимо того, что знакомитесь с культурой, ещё и видами наслаждаетесь, так как обычно монахи выбирают себе пристанище в горах или в лесах.

Сначала вам выдают монашеское одеяние, затем знакомят с программой и правилами поведения. Да, никакого спиртного тебе на территории и вечеринок в келье. Подъём в 3-4 часа утра или ещё ночи, затем молитва — «ебуль», принятие пищи — «бальугоньян», медитация — «чамсон» и «дадо» — чайная церемония.

  • Если вы когда-то были в России на чайной церемонии, забудьте это всё. Здесь это «дадо» (Dado), где вы наслаждаетесь звуком попадающего в чашку напитка, запахом, теплом и цветом. Своего рода медитация с использованием пяти чувств.
  • Бальугоньян (Balwoogongyang) — принятие пищи, которое проходит три раза в день. Основные правила: чистота и равенство. Спрашивать про курицу и рыбу или класс проживания не будут. Для всех подают чашу с рисом и овощами. Еда же нужна для того, чтобы пополнять организм энергией, а не для удовольствия! Не вспоминайте свою поездку в Италию. Перед едой следует молитва, в которой лишний раз напоминают, для чего нужна пища. Есть будете молча в позе лотоса.
  • Чамсон (Cham-Seon) — один из видов корейской дзен-медитации «Сон», что обозначает «размышление и работа с интуицией».
  • Ебуль (Yebool) — это такая молитва в виде песни, в которую возлагают дань уважения Будде и его ученикам. Очень успокаивает. Молиться будете три раза в день минимум.

Ещё в программу входит совершение 108 поклонов. Якобы они спасают от 108 соблазнов. Видимо, монахи дружно садились и составляли список. А ещё здесь можете научиться делать фонарики в виде лотоса или чётки.

Читайте также:  Мюзикл удивительный волшебник страны оз

В Корее десятки храмов и у всех немного разные программы и распорядки дня. Найти подходящий для себя можно тут .

Киото, Япония

Уж японцы отлично знают, как поймать дзен.

В прошлом веке храм Шунькоин (ShunkoIn Temple) стал важным местом для практики современного буддизма. В нём до сих пор хранятся исторические артефакты и картины известных монахов. В 2013 году на его территории построили гостевой дом, где любой «сбившийся с дороги» и «потерявший смысл» путник может провести время и познать себя через дзен-медитацию.

Каждая комната оформлена в японском стиле, и не ждите здесь особых удобств, а радуйтесь матрасу на полу и собственной ванной. А ещё есть обогреватель, кондиционер и Wi-Fi — уже неплохо. На территории найдёте общую кухоньку.

За 850 рублей можно принять участие в медитации. Аббат расскажет вам об основных аспектах философии на английском языке, проведёт экскурсию по храму. В монастыре есть несколько курсов: медитации, каллиграфии, чайной церемонии, индивидуальные программы. Часто проходят конференции на философские темы.

А ещё здесь можно отпраздновать свадьбу. Вдруг все рестораны в вашем городе заняты?

Мае Хонг Сон, Таиланд

Если хочется максимально отказаться от всех благ цивилизаций, лесной монастырь Ват Па Там Вуа (Wat Pa Tam Wua) — то, что Будда прописал.

Расположен он в часе езды от Мае Хонг Сон в лесной чаще, и тут такая природа! И скалы, и зелень, и цветы, и реки. Ничего общего с Бангла Роуд, конечно. Дыши свежим воздухом и веди беседы с самим собой или мудрым монахом.

Из правил: никакой музыки и громких разговоров. Полицию не вызовут, а вот выселить могут. Ещё один пункт насчёт еды: если вы ассоциируете Таиланд с Том-Ямом и Пад-Тайем, то придётся вас расстроить — еда тут скромная.

В планах на день: четыре медитации, тайское чаепитие, которое тоже можно отнести к разновидности медитации, трёхразовое питание, уборка территории, подъём около 4:00 утра, отбой в десять вечера. Интересно, что вы можете медитировать одним из трёх способов, комфортным вам: гуляя, сидя или лёжа. Почему-то мы знаем, что вы выберете.

Разместить вас могут как в общежитии, так и в частном деревянном бунгало. Зависит от кармы, наверное. А вот расселяют всех женщин и мужчин раздельно, исключений нет.

Тибет, Непал

Долина Катманду — лучшее место для изучения тибетского буддизма. Только представьте себя, медитирующего, на вершине горы! Независимо от вашей религии, в монастыре Копан (Kopan Monastery) учат слушать свой разум и раскладывать в голове всё по полочкам. Это поможет разобраться в себе.

Жить могут как монахи, так и иностранцы, желающие, так сказать, углубиться в учения. В своей философии монастырь придерживается тибетского буддизма: спастись от всех мирских страданий и стремиться к счастливой жизни, раскрывая потенциал людей и вдохновляя их на помощь другим. Главный предмет изучения — ум, от которого зависит качество жизни.

  • В монастыре есть несколько программ, зависящих от того, что вы хотите: прийти в себя после переживаний, изучить тибетский буддизм или раскрыть тот самый потенциал. В программы входят ежедневные медитации по очищению мыслей и беседы с монахами о Дхарме. О нравственных устоях, говоря на человеческом языке.
  • Есть программы для продвинутых, уже знакомых со всеми столпами буддизма.
  • Ещё здесь можно гулять по садам, лениво попивать кофе, наслаждаться природой, совершать собственную молитву в одном из залов. Главное правило — молчание. Разговаривать не запрещают, но лучше сократить диалоги. И монологи.
  • Можно остановиться в монастыре и просто побыть с собой. Минимальный порог размещения — 3 ночи.

Полгахавела, Шри-Ланка

В монастыре Махамевнава (Mahamevnawa Buddhist Monastery) можно не только провести ночь в лесной тишине, но и проникнуться духовной средой и учениями Будды. Чтобы здесь остаться, не обязательно быть буддистом, но достаточно желать изучить основы.

В зависимости от наличия мест, посетители могут остановиться до 7 дней: принимать участие в медитациях и слушать учения Будды.

В монастыре есть свод правил: никаких сигарет и алкоголя, твёрдой пищи после полудня, развлечений с противоположным полом, хотя тут и так всех уже разделили по разным местам. Рацион питания монастырский — рис и овощи, никакого мяса и доставки пиццы. Носить надо только белую одежду. Ещё одно требования к посетителям — крепкое здоровье и хорошая физическая подготовка. Почему? Махамевнава находится на горном склоне и перемещаться нужно по лестницам.

Кстати, женщины могут посетить монастырь, а вот остаться на ночь — нет. Им придётся отправиться именно в женский монастырь Махамевнава Анагарика (Mahamewnawa Anagarika) в 40 минутах езды.

Источник

Adblock
detector