Дания самые счастливые страны мира

Как практикующего психолога, живущего и работающего в Дании, меня давно интересует тема датского счастья. Согласно всемирному докладу о счастье ООН, всемирному опросу центра Гэллапа, а также данным Европейского социологического исследования, Дания практически всегда занимает первое место в рейтингах самой счастливой нации в мире.

Согласно исследованиям, 78% датчан доверяют своему окружению. Это мировой рекорд: в большинстве стран этот показатель не превышает 25%. Например, идя по тихим улочкам Копенгагена, частенько встречаешь коляски без мам, в которых тихо спят груднички. Мама при этом сидит неподалёку в кафе с подружкой или занимается в тренажерном зале, пока ее чадо мирно спит на свежем воздухе.

Доверие между людьми основано и на доверии к властям: жители страны платят очень высокие налоги. При этом платят они их исправно, зная, что коррупция в Дания сведена к нулю. Именно поэтому, кстати, состоятельные датчане на дорогих машинах никого не раздражают. Все знают и понимают, что со своих высоких доходов крупные бизнесмены честно платят не менее высокие налоги государству. Все это вселяет доверие к государству и уверенность в завтрашнем дне.

Это прекрасный феномен Дании, где никто и никогда не нарушит твои личные границы, не задаст бестактного личного вопроса и не сунет нос туда, куда не следовало. С таким же уважением взрослые относятся и к детям. Каждый ребёнок свободно высказывает своё мнение по любому вопросу и участвует на равных в разговорах со старшими. Здесь практически полностью отсутствует физическое и эмоциональное насилие над детьми. Поэтому быть свидетелем ситуации, когда мать прилюдно кричит на ребёнка или шлепает его за что-то, в Дании невозможно. И это, в моем понимании, достижение общества, и именно это общество я готова называть современным.

К сожалению, обратной стороной такому уважению и чрезмерной деликатности нарушить границы человека будет другая крайность — одиночество. Как я упомянула выше, проблема одиночества стоит очень остро. Дело в том, что у датчан не принято жаловаться окружающим на жизнь. В их понимании «делиться проблемами» означает некий посыл и давление, которое читается как «реши мои проблемы». Именно поэтому датчане предпочитают не обсуждать свои проблемы с другими, дабы не обременять и не ставить в неудобное положение окружающих. Общение с друзьями и близкими носит более формальный характер, где все встречи и контакты должны быть оговорены заранее, а разговоры и общение ведутся на нейтральные темы.

Датчане работают много и активно, но в то же время не перерабатывают. В 16.00-17.00 у каждого заканчивается рабочий день, и датчанину нужно выбирать, как и на что его потратить. Оба родителя имеют возможность уделять достаточное время детям и семье, практически все занимаются спортом или имеют серьезное хобби. Например, мой муж — главный тренер одного из клуба по американскому футболу. Это значит, что 2 раза в неделю у него тренировка и практически каждые выходные — игры. При этом мой муж имеет достаточно времени проводить с семьёй, ежедневно отвозить и забирать детей из школы, готовить ужин и помогать мне с домашними делами.

Безусловно, наличие времени на хобби и интересы — роскошь, которую может позволить себе не каждый активно работающий человек в современном обществе. Но датчане смогли простроить свою систему таким образом, что работа не занимает все свободное время и силы человека. И это реальное, на мой взгляд, достижение, потому как наличие не только обязанностей, но и удовольствий прекрасно окрашивает нашу рутинную жизнь яркими красками.

Источник

Все дело в хюгге. Ученый объяснил, почему датчане — самый счастливый народ в мире

В актуальном докладе ООН World Happiness Report, в котором содержится рейтинг стран мира по уровню счастья его жителей, Дания занимает первое место. Ученый Майк Викинг, написавший книгу «Хюгге. Секрет датского счастья», объяснил этот секрет.

Фото носит иллюстративный характер

В чем же секрет образа жизни датчан? У них есть свое понятие того, что может делать людей счастливыми, — хюгге. Хюгге — это философия жизни, прославляющая абсолютный уют, к которому следует стремиться не только по выходным или в конце рабочего дня, но и в каждый момент нашей повседневной жизни.

Хюгге можно описать и как «искусство сердечности», «душевный уют», «отсутствие всяких мешающих факторов» и «радость от присутствия успокаивающих вещей», пишет датский ученый Майк Викинг, директор Института исследования счастья в Копенгагене. Его книга «Хюгге. Секрет датского счастья» недавно вышла в Германии. Она уже была переведена и на русский язык.

В центре концепции «хюгге» находятся не вещи, а переживания и атмосфера, уточняет Майк Викинг: «Речь идет о том, чтобы находиться рядом с теми, кто любим. В чувстве дома. В ощущении того, что ты находишься в безопасности, отгороженный от внешнего мира, в месте, где тебе не нужно быть бдительным».

А само слово «хюгге» происходит из норвежского языка и означает «хорошее самочувствие», уточняет исследователь. Так почему же «хюгге» занимает столь важное место в скандинавской культуре и в чем ее суть?

«28 процентов датчан зажигают свечи каждый день»

В отличие от многих других стран, в Дании социальная жизнь проходит не столько в барах, ресторанах, кафе или клубах, сколько дома. Семь из десяти датчан испытывают счастье именно в своих четырех стенах. Дом в Дании — что-то типа «штаб-квартиры хюгге», центральное место для блаженства. Понятно, что и обставляют свой дом датчане с особым вниманием. «В Дании любят дизайн, поэтому, когда заходишь в квартиру датчанина, кажется, что попал на страницы журнала по оформлению интерьера», — пишет Майк Викинг.

Фото носит иллюстративный характер

Сообщество с другими людьми — не только важная составная часть понятия хюгге, но и ключевой элемент счастья, объясняет Викинг. «Самым важным индикатором счастья являются наши социальные отношения», — утверждает ученый. Датчане это хорошо усвоили, и работа не находится у них на первом месте. Уже в пять часов заканчивается рабочий день, а те, у кого есть дети, работают и вообще до четырех. После работы принято сразу отправляться домой и приниматься за приготовление ужина.

Теплый свет свечей — без него не бывает хюгге. 28 процентов датчан зажигают свечи каждый день. На каждого жителя Дании приходится по шесть килограммов свечного воска в год. По данным Европейской ассоциации производителей свечей (ECA), по этому показателю Дания опережает другие европейские страны. Датчане любят, чтобы и осветительные приборы в доме тоже давали теплый свет, поэтому холодные неоновые лампы для них неприемлемы. «Одержимость темой света можно объяснить тем, что с октября по март датчане его мало видят», — объясняет Майк Викинг.

«Хотите испытать хюгге — откажитесь от здоровой пищи»

Пожалуй, самое неожиданное откровение в датской философии счастья — это отношение к еде. Его можно сформулировать так: хотите испытать хюгге — откажитесь от здоровой пищи. В «штаб-квартире хюгге» пьют кофе с пирогами, тортами со сливочным кремом и всякими другими, как следует признать, вредными для здоровья сладостями. Датчане едят почти вдвое больше сладостей, чем среднестатистический европеец, — 8,2 килограмма на человека в год (в среднем по Европе этот показатель составляет 4,2 килограмма).

Фото носит иллюстративный характер

Кроме того, они любители сытно поесть, в том числе и мясные блюда или различные рагу. «На самом деле высокое потребление мяса, сладостей и кофе напрямую связано с хюгге. Это своего рода способ хорошего отношения к самому себе, возможность себя побаловать и позволить себе — да и другим — отдохнуть от требований здорового образа жизни, — пишет Викинг. — Сладости — это хюгге, так же, как и пироги, кофе или горячий шоколад. А вот нарезанная палочками морковь — уже нет».

Ощущение хюгге невозможно достичь, если испытываешь и чувство холода, подчеркивает Викинг. Поэтому датчане предпочитают носить многослойную одежду. «В ней заключается ключ к тому, как пережить четыре времени года за один день», — пишет исследователь. Помимо этого обязательным атрибутом хюгге является уютный объемный шарф.

Насколько просто жить по принципам хюгге, каждый может решить для себя. Надеть уютный свитер, зажечь свечи и хотя бы полчаса не поглядывать на дисплей мобильного телефона — это только начало. Перестать быть трудоголиком и проводить больше времени с близкими, наверное, сложнее. Но стремиться к этому стоит. Ведь в этом залог счастья, которого всем нам очень хочется.

Источник

Все дело в hygge: почему Дания самая счастливая страна

Если вы спросите у кого-нибудь, что такое hygge то вам несомненно ответят, что это слово означает уют и приятные воспоминания. Это может относиться и к чашечке какао с зефирками, свечкам в романтической обстановке. Если коротко, то это слово усиливает небольшие нюансы культурных ценностей.

Наслаждайтесь моментами

Но давайте по порядку, hygge — это образ жизни, который является достаточно распространенным в Дании, но при этом он популярен и в других странах нашей необъятной планеты. Дания входит в число самых счастливых стран мира, поэтому неудивительно, почему именно к ней обращаются, чтобы узнать информацию о том, как сделать себя и окружающих счастливее. Только не бывает одного волшебного шаблона для этого образа жизни. Образ hygge — это больше душевное состояние, которое зависит от качества проведенного времени, а не от того, где вы его проводите. Неважно в каком месте вы сейчас находитесь, просто расслабьтесь и почувствуйте необходимое спокойствие. Нужно уметь насаждаться моментом с близкими людьми или в одиночестве.

Что такое hygge для жителей Дании — это весь образ жизни

По статистике, семь из десяти опрошенных датчан придерживаются этому образу жизни в домашних условиях. Смысл hygge в том, чтобы в момент присутствия в этом месте вокруг было как можно меньше факторов, которые могли бы его отвлечь.

Вместо просмотра ТВ датчане выбирают:

чтение журналов,
вместе с семьей готовят еду,
просто общаются, (главное, чтобы разговоры не перекликались с темой о работе).

Также в Дании обожают необычные кафе и все, что придает им тепло — это чашечка ароматного кофе в руках. Местные жители обожают пешие прогулки по улицам, в холодную зиму можно заметить, что на балконах сидят люди, укутавшись в плед, пьют что-то горячее и болтают. А также практически в каждом доме есть камин — это тоже часть данного стиля.

Датчане наслаждаются природой всегда, именно поэтому у них так много красивых парков и природы, потому что так они чувствуют полное умиротворение, главное одеться по погоде. А еще у них есть интересная традиция. Кондитерские, пекарни или просто проходящие мимо могут просто так угостить, без причин.

Так, что же такое счастье для датчан? В их понимании, счастье необходимо для того, чтобы им можно было поделиться. Но люди могут быть настолько заняты, что им некогда будет поделиться своей радостью с окружающим миром. Только многим не понять такую радость, потому что ее можно принять за очередное хвастовство, например, как человек устроился на высокооплачиваемую работу или приобрел дорогую недвижимость. Вот такие они датчане и их образ жизни — hygge.

Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен

Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.

Источник

Все дело в hygge: почему Дания самая счастливая страна

Но давайте по порядку, hygge — это образ жизни, который является достаточно распространенным в Дании, но при этом он популярен и в других странах нашей необъятной планеты. Дания входит в число самых счастливых стран мира, поэтому неудивительно, почему именно к ней обращаются, чтобы узнать информацию о том, как сделать себя и окружающих счастливее. Только не бывает одного волшебного шаблона для этого образа жизни. Образ hygge — это больше душевное состояние, которое зависит от качества проведенного времени, а не от того, где вы его проводите. Неважно в каком месте вы сейчас находитесь, просто расслабьтесь и почувствуйте необходимое спокойствие. Нужно уметь насаждаться моментом с близкими людьми или в одиночестве.

Что такое hygge для каждого жителя Дании — это весь образ жизни. По статистике, семь из десяти опрошенных датчан придерживаются этому образу жизни в домашних условиях. Смысл hygge в том, чтобы в момент присутствия в этом месте вокруг было как можно меньше факторов, которые могли бы его отвлечь. Вместо просмотра ТВ датчане выбирают чтение журналов, вместе с семьей готовят еду или просто общаются, но главное, чтобы разговоры не перекликались с темой о работе.

Также в Дании обожают необычные кафе и все, что придает им тепло — это чашечка ароматного кофе в руках. Местные жители обожают пешие прогулки по улицам, в холодную зиму можно заметить, что на балконах сидят люди, укутавшись в плед, пьют что-то горячее и болтают. А также практически в каждом доме есть камин — это тоже часть данного стиля.

Датчане наслаждаются природой всегда, именно поэтому у них так много красивых парков и природы, потому что так они чувствуют полное умиротворение, главное одеться по погоде. А еще у них есть интересная традиция. Кондитерские, пекарни или просто проходящие мимо могут просто так угостить, без причин.

Так, что же такое счастье для датчан? В их понимании, счастье необходимо для того, чтобы им можно было поделиться. Но люди могут быть настолько заняты, что им некогда будет поделиться своей радостью с окружающим миром. Только многим не понять такую радость, потому что ее можно принять за очередное хвастовство, например, как человек устроился на высокооплачиваемую работу или приобрел дорогую недвижимость. Вот такие они датчане и их образ жизни — hygge.

Источник